Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?

kopi liberika meranti asli riau
(Kopinganu.com) – Benarkah Kopi Meningkatkan Produktifitas? Mas dan Mbak, pasti tak asing dengan rumor yang beredar kalau minum kopi di pagi hari itu bisa bikin semangat buat memulai aktifitas harian. Banyak yang percaya ketika mencobanya langsung dan terbukti, tapi ada juga yang merasa gak begitu peduli bahkan ada juga yang merasa bahwa minum kopi itu gak baik untuk kesehatan.. waduhhh ya gak gitu juga kali ya kan.
Jadi kali ini kita mau bahas secara ilmiah mengapa secangir kopi di pagi hari mampu meningkatkan semangat untuk memulai aktifitas harian Mase.
Penjelasan Mengapa Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas
Apapun yang ada di dunia ini pasti memiliki penjelasanmya, termasuk minum kopi di pagi hari mampu meningkatkan produkktifitas. Ini bukanlah sesuatu yang timbul karena sugesti belaka, ada penjelasannya secara ilmiah.
Sesaat Setelah Meneguk Kopi
Secangkir kopi pagi mampu merangsang kelenjar adrenal. Kopi yang mengandung kafein akan masuk pada sistem tubuh lalu merangsang kelenjar adrenal yang merupakan ‘tempat’ di mana kortisol berada. Kortisol yang lebih dikenal dengan hormon yang berperan dalam urusan ‘stres’ akan dilepaskan beberapa menit setelah kamu meneguk kopi pagimu.

image by unsplash.com/@andrewtneel
Kita Terjaga Ketika Hormon Kortisol Dilepaskan
Setelah pelepasan kortisol tadi yang kurang lebih 15-20 menit (tergantung pada tubuh tiap orang) tubuh kamu akan mengalami lonjakan energi. Tingkat kesadaran kamu meningkat. Dan energi perlahan hadir dan di saat ini kamu bisa berfokus dalam mengerjakan sesuatu dengan lebih tajam. Ini adalah momen paling tepat untuk mengerjakan sesuatu karena tubuh yang sedang produktif dengan sangat baik. Proses ini terjadi hingga beberapa jam ke depan. Kortisol yang terlepas membuat kita terjaga. Itulah kenapa di pagi hari sebelum beraktivitas disarankan untuk mengonsumsi secangkir kopi.
“Kortisol adalah hormon stres utama yang mampu meningkatkan kadar gula dalam aliran darah. Juga mampu meningkatkan penggunaan glukosa di otak dan meningkatkan ketersediaan zat yang memperbaiki jaringan. Kortisol juga berperan membatasi fungsi yang tidak penting dalam jaringan tubuh kita. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat. Karena kopi meningkatkan jumlah kortisol. Dan jika berlebihan akan memperburuk sistem saraf dan kesehatan manusia,” papar staf Mayo Clinic yang dikutip dari Ledder.com.
Meningkatkan Fokus Ketika Bekerja
Menurut sebuah studi yang diterbitkan Journal of Psychopharmacology, para peneliti dari Ohio State University menemukan para pekerja yang minum kopi menilai fokus diri mereka dan rekan satu timnya lebih tinggi daripada yang tidak mengonsumsi kopi.
“Kami menduga bahwa mereka (responden yang minum kopi) lebih waspada dan berkontribusi pada diskusi kelompok lebih banyak. Mereka membicarakan hal-hal yang lebih relevan (dengan topik diskusi) dan itu memberi mereka sikap yang lebih positif setelah minum kopi berkafein,” kata salah satu penulis penelitian, Amit Singh.

image by unsplash.com/@nate_dumlao
Suasana Hati Lebih Baik
Dalam studi berjudul The Acute Effects of Caffeinated Black Coffee on Cognition and Mood in Healthy Young and Older Adults, kopi bisa meningkatkan pelepasan neurotransmitter peningkat mood, seperti dopamin dan norepinephrine.
Masih pada studi yang sama, kandungan kafein pada kopi juga lebih efektif dalam meningkatkan mood, dibandingkan dengan minuman lainnya.
Hanya dengan meneguk satu jenis minuman, kamu bisa lebih bersemangat ketika bekerja. Enggak heran, kopi banyak dijadikan minuman pembuka hari.
Lalu secara ilmiah kapan waktu terbaik menikmati kopi? Di pagi hari antara 10.00-11.30 dan di antara pukul 14.00-17.00 sore. Keduanya adalah waktu-waktu produktif bekerja tentu saja!
Baca juga : Waktu Terbaik Minum Kopi
Kini tidak perlu jauh-jauh pergi mencari Coffee Shop di Pekanbaru, kamu bisa menikmatinya di Kopi Nganu jl. Ahmad Dahlan, Kopi Nganu juga menyediakan berbagai pilihan kopi khas dari Indonesia, selain di website ini, kamu juga bisa order di Tokopedia Kopi Nganu dan Shopee Kopi Nganu
–
Disadur dari berbagai artikel kesehatan dan sumber lainnya;
https://ottencoffee.co.id/
https://kumparan.com/
Tags: fakta kopi, fokus kerja, jam minum kopi, jual kopi, kafein, kerja produktif, Kopi, kopi asli, kopi meningkatkan produktifitas, kopi produktif, kortisol, manfaat kopi, minum kafein, minum kopi, produktif, waktu minum kopi
Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?
Jenis kopi gayo sudah banyak menyebar di Indonesia bahkan luar negeri. Apalagi ini adalah jenis kopi yang paling nikmat dan... selengkapnya
Kopi jenis robusta memang mempunyai penggemar cukup banyak di masyarakat terlebih bagi para pecinta kopi. Karena jenis kopi robustalah yang... selengkapnya
Kopi Robusta memang cukuplah populer di Indonesia, sudah banyak penggemar kopi jenis ini, namun kebanyakan hanya menikmati kopi tanpa tahu... selengkapnya
Kita sama-sama tahu, minum kopi atau ngopi saat ini sudah menjadi tren tersendiri di dalam kehidupan. Hobi ngopi telah menjangkiti... selengkapnya
Ketika anda dihadapkan dengan secangkir kopi, apakah anda akan menambahkan gula atau mencampurnkanya dengan susu? Sebagian orang memang suka jika... selengkapnya
Kopi luwak adalah jenis kopi yang bisa dibilang berharga mahal. Hal ini disebabkan oleh manfaat minum kopi luwak yang katanya... selengkapnya
Ketika kita menyeruput secangkir kopi yang memanjakan lidah, ada banyak aspek yang mempengaruhi cita rasa yang sempurna tersebut. Salah satu... selengkapnya
Jika kamu hobi seduh kopi dirumah pastinya tidak asing lagi dengan grinder kopi bukan? Ya. Para pecinta kopi pasti setuju... selengkapnya
Bismillah.. Kopi adalah minuman yang sangat luar biasa. Memiliki zat-zat yang baik bagi kesehatan. Namun selama ini kita hanya terpaku... selengkapnya
Hai sahabat Nganu.. Kali ini saya mau berbagi mengenai waktu terbaik minum kopi, simak ya… Kopi sering dikaitkan dengan minuman... selengkapnya
Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Kopi Mandailing adalah kopi arabika yang… selengkapnya
Rp 81.000Legalitas : 1.) Sertifikat Halal : No. ID14110000707880622 2.) HKI : https://bit.ly/hkinganu 3.) Nomor P-IRT : – (Biji Kopi) P-IRT… selengkapnya
Rp 234.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
*Harga MulaiRp 50.000
Kopi Aceh Gayo sudah terkenal sejak zaman Belanda sebagai penghasil kopi terbarik di Indonesia dan terkenal serta disukai di dunia…. selengkapnya
Rp 115.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
Rp 411.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
Rp 121.000Legalitas : 1.) Sertifikat Halal : No. ID14110000707880622 2.) HKI : https://bit.ly/hkinganu 3.) Nomor P-IRT : – (Biji Kopi) P-IRT… selengkapnya
Rp 219.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
Rp 52.000Legalitas : 1.) Sertifikat Halal : No. ID14110000707880622 2.) HKI : https://bit.ly/hkinganu 3.) Nomor P-IRT : – (Biji Kopi) P-IRT… selengkapnya
Rp 27.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Salah satu keistimewaan Kopi Flores adalah… selengkapnya
Rp 51.000
Saat ini belum tersedia komentar.