Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?
Benarkah Kopi Meningkatkan Produktifitas? Mas dan Mbak, pasti tak asing dengan rumor yang beredar kalau minum kopi di pagi hari itu bisa bikin semangat buat memulai aktifitas harian. Banyak yang percaya ketika mencobanya langsung dan terbukti, tapi ada juga yang merasa gak begitu peduli bahkan ada juga yang merasa bahwa minum kopi itu gak baik untuk kesehatan.. waduhhh ya gak gitu juga kali ya kan.
Jadi kali ini kita mau bahas secara ilmiah mengapa secangir kopi di pagi hari mampu meningkatkan semangat untuk memulai aktifitas harian Mase.
Penjelasan Mengapa Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas
Apapun yang ada di dunia ini pasti memiliki penjelasanmya, termasuk minum kopi di pagi hari mampu meningkatkan produkktifitas. Ini bukanlah sesuatu yang timbul karena sugesti belaka, ada penjelasannya secara ilmiah.
Sesaat Setelah Meneguk Kopi
Secangkir kopi pagi mampu merangsang kelenjar adrenal. Kopi yang mengandung kafein akan masuk pada sistem tubuh lalu merangsang kelenjar adrenal yang merupakan ‘tempat’ di mana kortisol berada. Kortisol yang lebih dikenal dengan hormon yang berperan dalam urusan ‘stres’ akan dilepaskan beberapa menit setelah kamu meneguk kopi pagimu.
Kita Terjaga Ketika Hormon Kortisol Dilepaskan
Setelah pelepasan kortisol tadi yang kurang lebih 15-20 menit (tergantung pada tubuh tiap orang) tubuh kamu akan mengalami lonjakan energi. Tingkat kesadaran kamu meningkat. Dan energi perlahan hadir dan di saat ini kamu bisa berfokus dalam mengerjakan sesuatu dengan lebih tajam. Ini adalah momen paling tepat untuk mengerjakan sesuatu karena tubuh yang sedang produktif dengan sangat baik. Proses ini terjadi hingga beberapa jam ke depan. Kortisol yang terlepas membuat kita terjaga. Itulah kenapa di pagi hari sebelum beraktivitas disarankan untuk mengonsumsi secangkir kopi.
“Kortisol adalah hormon stres utama yang mampu meningkatkan kadar gula dalam aliran darah. Juga mampu meningkatkan penggunaan glukosa di otak dan meningkatkan ketersediaan zat yang memperbaiki jaringan. Kortisol juga berperan membatasi fungsi yang tidak penting dalam jaringan tubuh kita. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat. Karena kopi meningkatkan jumlah kortisol. Dan jika berlebihan akan memperburuk sistem saraf dan kesehatan manusia,” papar staf Mayo Clinic yang dikutip dari Ledder.com.
Meningkatkan Fokus Ketika Bekerja
Menurut sebuah studi yang diterbitkan Journal of Psychopharmacology, para peneliti dari Ohio State University menemukan para pekerja yang minum kopi menilai fokus diri mereka dan rekan satu timnya lebih tinggi daripada yang tidak mengonsumsi kopi.
“Kami menduga bahwa mereka (responden yang minum kopi) lebih waspada dan berkontribusi pada diskusi kelompok lebih banyak. Mereka membicarakan hal-hal yang lebih relevan (dengan topik diskusi) dan itu memberi mereka sikap yang lebih positif setelah minum kopi berkafein,” kata salah satu penulis penelitian, Amit Singh.
Suasana Hati Lebih Baik
Dalam studi berjudul The Acute Effects of Caffeinated Black Coffee on Cognition and Mood in Healthy Young and Older Adults, kopi bisa meningkatkan pelepasan neurotransmitter peningkat mood, seperti dopamin dan norepinephrine.
Masih pada studi yang sama, kandungan kafein pada kopi juga lebih efektif dalam meningkatkan mood, dibandingkan dengan minuman lainnya.
Hanya dengan meneguk satu jenis minuman, kamu bisa lebih bersemangat ketika bekerja. Enggak heran, kopi banyak dijadikan minuman pembuka hari.
Lalu secara ilmiah kapan waktu terbaik menikmati kopi? Di pagi hari antara 10.00-11.30 dan di antara pukul 14.00-17.00 sore. Keduanya adalah waktu-waktu produktif bekerja tentu saja!
Baca juga : Waktu Terbaik Minum Kopi
Kini tidak perlu jauh-jauh pergi mencari Coffee Shop di Pekanbaru, kamu bisa menikmatinya di Kopi Nganu jl. Ahmad Dahlan, Kopi Nganu juga menyediakan berbagai pilihan kopi khas dari Indonesia, selain di website ini, kamu juga bisa order di Tokopedia Kopi Nganu dan Shopee Kopi Nganu
–
Disadur dari berbagai artikel kesehatan dan sumber lainnya;
https://ottencoffee.co.id/
https://kumparan.com/
Tags: fakta kopi, fokus kerja, jam minum kopi, jual kopi, kafein, kerja produktif, Kopi, kopi asli, kopi meningkatkan produktifitas, kopi produktif, kortisol, manfaat kopi, minum kafein, minum kopi, produktif, waktu minum kopi
Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?
Ampas Kopi Jadi Media Tanam Jamur Tiram Budidaya jamur tiram menjadi semakin populer dikalangan petani atau penghobi pertanian. Bagi... selengkapnya
Ketika kita menyeruput secangkir kopi yang memanjakan lidah, ada banyak aspek yang mempengaruhi cita rasa yang sempurna tersebut. Salah satu... selengkapnya
Bismillah.. Kopi adalah minuman yang sangat luar biasa. Memiliki zat-zat yang baik bagi kesehatan. Namun selama ini kita hanya terpaku... selengkapnya
Bagi sebagian besar pecinta kopi nama robusta mungkin sudah terdengar tidak asing lagi di telinga mereka. Ditambah lagi rasa kopi... selengkapnya
Ketika kita menikmati secangkir kopi yang lezat, mungkin kita jarang berpikir tentang apa yang terjadi pada biji kopi sebelum sampai... selengkapnya
Sebelum menikmati kopi yang lezat, tentunya harus melewati proses pengolahan terlebih dahulu bukan? Proses yang tepat akan menghasilkan kopi dengan... selengkapnya
Di Indonesia pohon kopi sangat Tumbuh subur dan menjadi salah satu pilihan untuk bibit perkebunan. Maka dari itu ada berbagai... selengkapnya
Perbedaan rasa kopi Arabika dan Robusta khusus di cita rasa memang sangat berbeda, namun bagi para pecinta kopi pasti telah... selengkapnya
Pendahuluan Kopi, sebagai minuman yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari banyak orang, memiliki beragam jenis dan varietas... selengkapnya
Semenjak ada kabar artis yang mau investasi di bisnis kopi rupanya berpengaruh terhadap pebisnis Indonesia, pasalnya banyak gerai –gerai pengusaha... selengkapnya
Nikmati keunikan Kopi Arabika Gayo Wine, kopi premium dari dataran tinggi Gayo, Aceh. Diproses dengan metode wine process, kopi ini… selengkapnya
*Harga MulaiRp 350.000
Kopi Arabika 100% Full Commercial 1 Kg – Espresso Based Premium dari Kopi Nganu Roastery Kopi Arabika 100% Full Commercial… selengkapnya
*Harga MulaiRp 180.000
Kopi Blend Murah 1 KG House Blend 70/30, Cocok untuk Kafe & Warung Kopi Dapatkan Kopi Blend Murah 1KG dengan… selengkapnya
*Harga MulaiRp 150.000
Kopi Robusta Lampung Asli – Aroma Khas, Rasa Otentik, dan Kualitas Premium Nikmati keistimewaan Kopi Robusta Lampung Asli dari Kopi… selengkapnya
*Harga MulaiRp 176.000
Rasakan kenikmatan Kopi Arabika Kerinci Natural, kopi premium dari dataran tinggi Gunung Kerinci. Diproses dengan Natural Process, kopi ini menghadirkan… selengkapnya
*Harga MulaiRp 328.000
Kopi Arabika Gayo Honey – Premium, Halal, dan Fresh Roasted Rasakan keunikan Kopi Arabika Gayo Honey, kopi berkualitas tinggi dari… selengkapnya
*Harga MulaiRp 308.000
Kopi House Blend Konkos dari Kopi Nganu adalah pilihan ideal bagi pecinta kopi yang mengutamakan kualitas dan rasa. Campuran 20%… selengkapnya
*Harga MulaiRp 197.000
Kopi Robusta Sidikalang – Kualitas Premium, Rasa Kuat & Berkarakter Rasakan keistimewaan Kopi Robusta Sidikalang, salah satu kopi terbaik dari… selengkapnya
*Harga MulaiRp 161.000
Pernah coba kopi dengan sentuhan manis alami dan aroma rempah khas Flores? Temukan kenikmatannya di setiap tegukan Kopi Arabika Flores… selengkapnya
*Harga MulaiRp 323.000
Kopi Liberika Meranti Riau adalah kopi khas Nusantara yang berasal dari Kepulauan Meranti, Riau. Kopi ini memiliki karakteristik unik yang… selengkapnya
*Harga MulaiRp 266.000
Saat ini belum tersedia komentar.