Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?

kopi liberika meranti asli riau
(Kopinganu.com) – Benarkah Kopi Meningkatkan Produktifitas? Mas dan Mbak, pasti tak asing dengan rumor yang beredar kalau minum kopi di pagi hari itu bisa bikin semangat buat memulai aktifitas harian. Banyak yang percaya ketika mencobanya langsung dan terbukti, tapi ada juga yang merasa gak begitu peduli bahkan ada juga yang merasa bahwa minum kopi itu gak baik untuk kesehatan.. waduhhh ya gak gitu juga kali ya kan.
Jadi kali ini kita mau bahas secara ilmiah mengapa secangir kopi di pagi hari mampu meningkatkan semangat untuk memulai aktifitas harian Mase.
Penjelasan Mengapa Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas
Apapun yang ada di dunia ini pasti memiliki penjelasanmya, termasuk minum kopi di pagi hari mampu meningkatkan produkktifitas. Ini bukanlah sesuatu yang timbul karena sugesti belaka, ada penjelasannya secara ilmiah.
Sesaat Setelah Meneguk Kopi
Secangkir kopi pagi mampu merangsang kelenjar adrenal. Kopi yang mengandung kafein akan masuk pada sistem tubuh lalu merangsang kelenjar adrenal yang merupakan ‘tempat’ di mana kortisol berada. Kortisol yang lebih dikenal dengan hormon yang berperan dalam urusan ‘stres’ akan dilepaskan beberapa menit setelah kamu meneguk kopi pagimu.

image by unsplash.com/@andrewtneel
Kita Terjaga Ketika Hormon Kortisol Dilepaskan
Setelah pelepasan kortisol tadi yang kurang lebih 15-20 menit (tergantung pada tubuh tiap orang) tubuh kamu akan mengalami lonjakan energi. Tingkat kesadaran kamu meningkat. Dan energi perlahan hadir dan di saat ini kamu bisa berfokus dalam mengerjakan sesuatu dengan lebih tajam. Ini adalah momen paling tepat untuk mengerjakan sesuatu karena tubuh yang sedang produktif dengan sangat baik. Proses ini terjadi hingga beberapa jam ke depan. Kortisol yang terlepas membuat kita terjaga. Itulah kenapa di pagi hari sebelum beraktivitas disarankan untuk mengonsumsi secangkir kopi.
“Kortisol adalah hormon stres utama yang mampu meningkatkan kadar gula dalam aliran darah. Juga mampu meningkatkan penggunaan glukosa di otak dan meningkatkan ketersediaan zat yang memperbaiki jaringan. Kortisol juga berperan membatasi fungsi yang tidak penting dalam jaringan tubuh kita. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat. Karena kopi meningkatkan jumlah kortisol. Dan jika berlebihan akan memperburuk sistem saraf dan kesehatan manusia,” papar staf Mayo Clinic yang dikutip dari Ledder.com.
Meningkatkan Fokus Ketika Bekerja
Menurut sebuah studi yang diterbitkan Journal of Psychopharmacology, para peneliti dari Ohio State University menemukan para pekerja yang minum kopi menilai fokus diri mereka dan rekan satu timnya lebih tinggi daripada yang tidak mengonsumsi kopi.
“Kami menduga bahwa mereka (responden yang minum kopi) lebih waspada dan berkontribusi pada diskusi kelompok lebih banyak. Mereka membicarakan hal-hal yang lebih relevan (dengan topik diskusi) dan itu memberi mereka sikap yang lebih positif setelah minum kopi berkafein,” kata salah satu penulis penelitian, Amit Singh.

image by unsplash.com/@nate_dumlao
Suasana Hati Lebih Baik
Dalam studi berjudul The Acute Effects of Caffeinated Black Coffee on Cognition and Mood in Healthy Young and Older Adults, kopi bisa meningkatkan pelepasan neurotransmitter peningkat mood, seperti dopamin dan norepinephrine.
Masih pada studi yang sama, kandungan kafein pada kopi juga lebih efektif dalam meningkatkan mood, dibandingkan dengan minuman lainnya.
Hanya dengan meneguk satu jenis minuman, kamu bisa lebih bersemangat ketika bekerja. Enggak heran, kopi banyak dijadikan minuman pembuka hari.
Lalu secara ilmiah kapan waktu terbaik menikmati kopi? Di pagi hari antara 10.00-11.30 dan di antara pukul 14.00-17.00 sore. Keduanya adalah waktu-waktu produktif bekerja tentu saja!
Baca juga : Waktu Terbaik Minum Kopi
Kini tidak perlu jauh-jauh pergi mencari Coffee Shop di Pekanbaru, kamu bisa menikmatinya di Kopi Nganu jl. Ahmad Dahlan, Kopi Nganu juga menyediakan berbagai pilihan kopi khas dari Indonesia, selain di website ini, kamu juga bisa order di Tokopedia Kopi Nganu dan Shopee Kopi Nganu
–
Disadur dari berbagai artikel kesehatan dan sumber lainnya;
https://ottencoffee.co.id/
https://kumparan.com/
Tags: fakta kopi, fokus kerja, jam minum kopi, jual kopi, kafein, kerja produktif, Kopi, kopi asli, kopi meningkatkan produktifitas, kopi produktif, kortisol, manfaat kopi, minum kafein, minum kopi, produktif, waktu minum kopi
Benarkah Kopi Mampu Meningkatkan Produktifitas?
(Kopinganu.com) – Benarkah Kopi Meningkatkan Produktifitas? Mas dan Mbak, pasti tak asing dengan rumor yang beredar kalau minum kopi di... selengkapnya
Asal usul kopi luwak memiliki banyak pembahasan yang menarik bagi para pecinta kopi untuk mengetahui lengkap apa pun jenis latar... selengkapnya
Sebelum menikmati kopi yang lezat, tentunya harus melewati proses pengolahan terlebih dahulu bukan? Proses yang tepat akan menghasilkan kopi dengan... selengkapnya
Peratma kali mendegar Kopi Nganu, Rata-rata penasan… kok kopi nganu sih namanya…aneh? kenapa sih dinamakan kopi nganu? ada yang sampai... selengkapnya
Bismillah Roasting atau sangrai kopi adalah kegiatan yang mesti anda lakukan sebelum anda bisa menikmati secangkir kopi, karena kopi tidak... selengkapnya
Saat ini ada banyak jenis kopi yang kaya manfaat sering menjadi minuman rutinitas yang dikonsumsi semua kalangan usia. Contohnya adalah... selengkapnya
Penghasilanmu anda terganggu karena pademi? atau anda mau bisnis online tapi gak punya produk. Kopi Nganu merupakan supplier kopi terpercaya... selengkapnya
Bismillah.. Alhamdulillah Telah Hadir di Pekanbaru, Tempat Jual Kopi di Pekanbaru yang Murah dan Lengkap Kopi Nganu merupakan *Supplier Coffee... selengkapnya
Kopi Robusta memang cukuplah populer di Indonesia, sudah banyak penggemar kopi jenis ini, namun kebanyakan hanya menikmati kopi tanpa tahu... selengkapnya
Sebelum menjadi secangkir kopi yang nikmat, tentunya ada proses dibaliknya yang cukup penting. Mulai dari pemetikan, pemilihan buah kopi dengan... selengkapnya
Kopi Nganu juga menyediakan kebutuhan Kafe, seperti Gula Aren dan Peralatan Kopi. Untuk gula aren kami langsung mengambil dari supplier… selengkapnya
*Harga MulaiRp 60.000
TEH HITAM ISTIMEWA DARI KEBUN KAYU ARO, KERINCI, JAMBI. SEJAK TAHUN 1920. Perkebunan Teh Kayu Aro yang terletak di kabupaten… selengkapnya
Rp 10.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
Rp 47.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Gunung Kerinci menghadirkan salah satu kopi… selengkapnya
Rp 341.000Kopi Nganu Pekanbaru menghadirkan Coffee Paper Filter v60 dengan brand terkenal di dunia Hario V60 Filter Paper. Dengan Kertas Filter… selengkapnya
*Harga MulaiRp 54.000
Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Kerinci umumnya dikenal dengan kopi arabika…. selengkapnya
Rp 79.000Legalitas : 1.) Sertifikat Halal : No. ID14110000707880622 2.) HKI : https://bit.ly/hkinganu 3.) Nomor P-IRT : – (Biji Kopi) P-IRT… selengkapnya
Rp 50.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Salah satu keistimewaan Kopi Flores adalah… selengkapnya
Rp 298.000Kopi Aceh Gayo sudah terkenal sejak zaman Belanda sebagai penghasil kopi terbarik di Indonesia dan terkenal serta disukai di dunia…. selengkapnya
Rp 350.000Nomor P-IRT : 1. (Biji Kopi) P-IRT 5081471010053-26 2. (Bubuk Kopi) P-IRT 5081471020053-26 ========== Daerah Toraja didominasi dengan kontur dataran… selengkapnya
Rp 312.000
Saat ini belum tersedia komentar.